co to jest

[...] kilka pytan o roznych tematach, to z kolej kazano mi zalozyc nowy. Z trickiem to byla zwykla literowka, a co do wody, no skad moge wiedziec, czy ilosc i czas spozywania wody jest istotnym elementem silki, czy nie? Tym bardziej, iz jak sami widzicie, kraza po tym forum sprzeczne dane (np test) i kazdy pisze zupelnie cos innego. BTW (nie mowie, ze [...]

celuj bardziej w organon coś mi się nie podoba w tej greckiej, jak będę miał 100% info to się wypowiem, ogólnie chodzi o to że prawdopodobnie większość tego co u nas jest na rynku to fake, oryginalna deka ma minimalnie węższą ampę reszta za***iście zrobiona, zresztą Miczu kiedyś wrzucał foto i chyba miał wątpliwości która to oryginał. info nie [...]

insa nie jest taka straszna jesli zna sie podstawy przy misce do niej masz cos slodkiego pod reka caly czas (3h) w trakcie dzialania slinu to nic nie powinno sie stac. co innego gdy sie przesadzi no ale cos za cos

Jeszcze jedna uwaga w takim razie co do cwiczen z masa wlasnego ciala: nie rob nigdy na maxa., a wiec np. jesli 12 pompek w 3 seriach z nogami wyzej jest na granicy moziwosci to rob np. 8 - 10 w kazdej serii. W pozostalych cwiczeniach z masa wlasnego ciala ta sama zasada.

2 miesiace temu skonczyłem wszystko,odblok i kreatyne - już powinno go ruszyć, co prawda wszysko jest kwestią indywidualną, ale XPAND to mocny stuff

muszę poczytać. to układał Remek z forum . a mam jeszcze pytanie jak jest w diecie oliwa z oliwek co z nią pić? . mógłby mi ktoś pokazać przykładową dietę masową ktora wynosi jakieś 10 zł dziennie

shake po treningowy to akurat dobra sprawa ale nie z produktu którym jest praktycznie sam cukier kup białko + dodaj płatki owsianie i masz solidną jak to mówszi "masówke" a wygląd ciała=temu co jesz po treningu akurat gainer bedzie lepszy jako szejk potreningowy niz białko + płatki owsiane, biłko + płatki (+oliwa) sa lepszym rozwiazaniem jezeli [...]

O chlopie dramat!!! Calkowicie z du*y to wymysliles. Nie dosc, ze postu masz 21 godzin co dobrym rozwiazaniem nie jest, to posilek jesz jakies 20 godzin po treningu!!! w ogole to jak dajesz rade cwiczyc chlopie z taka iloscia jedzenia na zoladku?? W 3 godziny jesz swoje zapotrzebowanie a po godzinie idziesz cwiczyc, porazka. Jak juz chcesz zostac [...]

[...] ma czegos takiego jak napisałes czy cos innego było by lepsze.Nikt Ci przeciez nie bedzie mówił co masz ćwiczyc sam musisz wiedziec czy Ci sie to podoba czy nie.Moim zdaniem jest to jak najbardziej wskazane mozesz stracic kilka kilo ogólnie rozwinąć w jakims stopniu swoje mieśnie poprawic kondycje, no i za pare lat moze odniesiesz jakies znaczace [...]

ale co z tego że mniej w ampie jak stężenie to samo czyli w całej ampie będize 200mg farmaka też jest więcej a stężenie to samo

do Gymwork: jak pisze ze 100mg/ml to powinno byc 100mg zalozmy napewno nikt nie robi 120mg/ml czy cos takiego bo ampy sa nie dolane .. zreszta 1,8 jest, nabieranie itd i **** z tego wychodzi jezeli zalozyles 100mg eod musisz wziasc wiecej amp(dla tych co zakladaja ze bedzie 2ml w ampie) i ***ie to cala strategie obrana przed cyklem mnie to w****ia [...]

To po prostu jedna z bardzo, bardzo wielu metod intensyfikacyjnych. Dla zaawansowanej osoby nawet najbardziej szalone opcje można pod to podciągnąć. To co na filmiku pokazują wcale nie jest jakimś ekstremum. Ot po prostu szukanie nowego bodźca i tyle.

[...] się nad CKD. ALe zbyt mało wiedzy mam na ten temat. Szkoda że qazara nie ma. No nic ściągnąlem sobie UD.2 (ksiązke bede czytał przez tydzień). Możę test zrobie. Teraz jestem na JW+BAM. 16 dzień. Siła jakby delikatnie poszła, lekkie rozdrażnienie, ale momenty są że zasnął bym na stojąco -taka zamuła... A co do crevo, to nie jest powiedziane [...]

125, bo 1,25 to idzie na strone, na cala sztange idzie 2,5 kg. no ale wiadomo ze nie na kazdym treningu doloze te 2,5 :p i mam yptanie co do siadow: stopy i kolana maja byc proste, bo ja siadam to mam stopy tak: \ / dobrze tak jest

[...] kiedyś skakałem z jednej nogi ale za duże przeciążenia notowałem w nogach i mocne bóle wiec przestawiłem sie na naskok (oj techniki dlugo sie uczylem tez) Wyskok z naskoku jest zdecydowanie bardziej siłowy i potem taki preferowałem ... a teraz nie skacze wogóle bo mam rozwalone stawy prawej nogi i cholera wie czy jeszcze poskacze cos [...]

Faf, ja wiem, pamietam, tylko, że na 100% trudno byc pewnym czy to akurat to czy cos innego; w kazdym razie -wnioskując po objawach, szczególnie u userow którzy mieli je nasilone- jest to cos co mozna do szeroko pojetej grupy tego typu srodków zakwalifikować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-13 17:03:44

TAA MAM cloma ale omega jest tez w tranie nie? hehe ktory zakupiłem to co dokupic jakies dobr omega? jakie polecacie ziomki

Tak, to forum jest żeby pomagać, ale nikt nie zrobi wszystkiego za Ciebie. ułóż trening, podaj tu a znajdzie się ktoś kto Ci go sprawdzi i w razie czego poprawi. Na tym forum masz naprawdę masę wiedzy. 1 Tutaj masz podstawy co do diety i pierwszego treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2 Jeżeli masz jeszcze jakieś [...]

[...] spożywaniu ok 3400 kcal od poniedziałku do piątku codziennie stosując się do diety zaczynam szybko nabierać wagi, wszystko wraca do normy po weekendzie kiedy już dieta jest z przy mrużeniem oka(+alkohol). Przychodzi następny tydzień i to samo. Teraz mam zamiar stosować dietę cały czas(+jakieś piwko czy dwa przy sobocie)i boję się że zaleje [...]

[...] Co do różnicy RDL vs MC, to w RDL poślady zostają wyżej, sztangi nie opuszczasz na ziemię - ja zawsze kończyłem ruch w dół w okolicy połowy piszczeli. W klasycznym MC schodzisz nogami bardziej w dół, odkładasz sztangę na ziemię, bardziej akcentowany jest ruch push, kiedy to w RDL stosunkowo większą pracę wykonuję dwugłowe ud (ruch pull).